LISTA DE DISTRACTORES Y ACCIONES

Considero que los principales distractores en mi entorno son:

• Redes Sociales

• Actividades a realizar en casa

• Preparación de alimentos

Y las acciones a tomar para cada uno de ellos serían:

• Activar la función de Balance Digital en mi teléfono para limitar mi tiempo en redes sociales.

• Antes de ir a dormir, tratar de dejar la mayoría de mis cosas ordenadas para no tener problemas al día siguiente.

• Dedicar los fines de semana a la preparación de alimentos y ponerlos en recipientes para no preocuparme de Lunes a Viernes.